{"id":1179,"date":"2021-06-06T09:33:51","date_gmt":"2021-06-06T09:33:51","guid":{"rendered":"https:\/\/recoverycabin.com\/?p=1179"},"modified":"2021-12-23T12:58:50","modified_gmt":"2021-12-23T12:58:50","slug":"hoe-gezonde-darmen-jouw-energieker-maken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/recoverycabin.com\/en\/hoe-gezonde-darmen-jouw-energieker-maken\/","title":{"rendered":"Hoe gezonde darmen jouw energieker maken"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Services” _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||||false|false” min_height=”4002.5px”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”20px|||16px||” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.6.3″ _module_preset=”default”][et_pb_blurb title=”Hoe gezonde darmen jouw energieker maken” icon_alignment=”left” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default” header_font=”Bebas Neue||||||||” header_font_size=”30px” header_line_height=”1.2em” body_font_size=”16px” body_line_height=”1.8em” animation=”off” header_font_size_tablet=”24px” header_font_size_phone=”20px” header_font_size_last_edited=”on|phone” body_font_size_tablet=”” body_font_size_phone=”14px” body_font_size_last_edited=”on|phone” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

De mens is een fructivoor of vruchteneter. Hoe meer vruchten je in je voedingspatroon verwerkt, hoe beter je darmen functioneren. Wij hebben geen enkele kenmerk van een carnivoor of vleeseter. Vleeseters hebben een kort darmstelsel, daardoor verteren ze snel en kennen een korte transittijd. Dit is de tijd tussen een maaltijd en de bijhorende ontlasting.\u00a0<\/span><\/p>\n

Standaard kun je stellen je dient fit en energiek na een maaltijd te voelen, wordt je moe en langzaam na een maaltijd is het te belastend voor je systeem.\u00a0<\/span><\/p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.6.3″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https:\/\/recoverycabin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/darmen-brein.jpg” alt=”Wat is BBRS, Basis Bio Regulatie Systeem” title_text=”darmen brein” _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”28px|||||” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.6.3″ _module_preset=”default”][et_pb_blurb title=”Wat is de invloed van het klimaat op onze darmen?” use_icon=”on” icon_alignment=”left” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default” header_font=”Bebas Neue||||||||” header_font_size=”30px” header_line_height=”1.2em” body_font_size=”16px” body_line_height=”1.8em” animation=”off” header_font_size_tablet=”24px” header_font_size_phone=”20px” header_font_size_last_edited=”on|phone” body_font_size_tablet=”” body_font_size_phone=”14px” body_font_size_last_edited=”on|phone” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

Het klimaat – een warm of kouder constitutiekenmerk – de plaats waar we leven – op een berg of in de stad\u00a0 heeft eveneens invloed op ons voedingspatroon. Hoe kouder het klimaat hoe meer het lichaam behoefte heeft aan zwaarder verteerbaar voedsel.Hoe warmer het klimaat hoe meer lichter verteerbaar wenselijk is. Een Eskimo moet vlees (zeedieren) eten om zich warm te houden, echter de levensduur van een eskimo is veel korter. De meeste<\/span> Indi\u00ebrs<\/span> eten vegetarisch, wel spicy, maar de temperatuur verschilt behoorlijk met het klimaat waar we de eskimo vinden. Hoe meer vlees we eten hoe meer we verbonden zijn met materie waardoor \u201cons loslaatproces\u201d steeds meer vertraagd, onze stoelgang!\u00a0<\/span><\/p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”De primaire functie van onze darmen is onze spijsvertering” use_icon=”on” icon_alignment=”left” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default” header_font=”Bebas Neue||||||||” header_font_size=”30px” header_line_height=”1.2em” body_font_size=”16px” body_line_height=”1.8em” animation=”off” header_font_size_tablet=”24px” header_font_size_phone=”20px” header_font_size_last_edited=”on|phone” body_font_size_tablet=”” body_font_size_phone=”14px” body_font_size_last_edited=”on|phone” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

Een gezonde darm bevat een enorme verzameling bacteri\u00ebn, schimmels en parasieten. Volgens het Human Microbiome Project van de National Institutes of Health (NIH) bevat het lichaam van een volwassene gemiddeld \u00e9\u00e9n tot twee kilogram micro-organismen, waarvan de overgrote meerderheid in de darmen woont. Ons lichaam bestaat uit tien keer meer microben dan cellen en het totaal aantal genen van die microben is honderd keer groter dan het aantal menselijke genen. We zijn dus een \u2018wereld in het klein\u2019.<\/span><\/p>\n

Zo\u2019n anderhalve kilo verschillende (potentieel gezonde, maar ook ziekmakende) micro-organismen leven in harmonie samen in de darm en bewaken onze gezondheid minutieus: zo\u2019n 80 tot 90 procent van ons immuunsysteem zit in onze darmen. Een verstoorde darmflora wordt niet alleen gelinkt aan een verzwakte weerstand, allergie en auto-immuniteit, maar ook aan overgewicht, ontsteking, insulineresistentie, glucose-intolerantie, diabetes, candida schimmel en (darm)kanker.<\/span><\/p>\n

Darmen zijn bovendien de spil van onze breinvitaliteit.<\/strong><\/em> Onze darmen communiceren 24\/7 met ons brein: via immuun-boodschapperstoffen, neurotransmitters, korteketenvetzuren etc.. Zo hebben onze darmen een enorme vinger in de pap als het gaat om eetgedrag, stemming, emoties en denkvermogen.<\/span><\/p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Darmvervuiling en emoties” use_icon=”on” icon_alignment=”left” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default” header_font=”Bebas Neue||||||||” header_font_size=”30px” header_line_height=”1.2em” body_font_size=”16px” body_line_height=”1.8em” animation=”off” header_font_size_tablet=”24px” header_font_size_phone=”20px” header_font_size_last_edited=”on|phone” body_font_size_tablet=”” body_font_size_phone=”14px” body_font_size_last_edited=”on|phone” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

Een vervuilde darm heeft grote invloed op de gemoedstoestand en kan aanleiding geven tot depressieve neigingen of zelfs een depressie uitlokken. Een vervuilde darm produceert gifstoffen die via de bloedbanen door heel het lichaam worden verspreid. Zij prikkelen het uiteinde van talrijke zenuwen waardoor je erg nerveus en geprikkeld wordt. Je leeft dan in een constante toestand van vergiftiging en dat heeft invloed op het gevoelsleven. Om de concentratie van deze gifstoffen onder controle te houden, gaat het lichaam water en mineralen vasthouden, wat zwaarlijvigheid en een vertroebelde geest veroorzaakt. Het reinigen van de darm gaat dus veel verder dan alleen het fysieke aspect, de mens wordt tegelijkertijd emotioneel gereinigd.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Factoren die de darmflora verstoren:<\/b><\/p>\n